春三月，常做一个动作，提升阳气、疏通全身

俗话说“头梳千遍，病少一半”。

头部有许多重要穴位，还是三阳经汇聚之处。

春季常梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，还能够提升人体阳气，有助于抵抗外邪。

春季梳头胜良药

《黄帝内经》有云，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

这就是说，阳气越充足，人体越强壮。

初春阳气渐升，在这个季节经常梳头健脑，可醒神开窍，升阳举陷，起到事半功倍的功效。

早在《养生论》上就有“春三月，每朝梳头一二百下”的记载。

那么，如果我们坚持梳头，会发生什么？

01头脑更清醒

头部是穴位比较密集的地方，常梳头发，有助于促进局部的血液循环，令气血流通，使人神清气爽。

02头发更有光泽

梳头通过刺激头皮，能行气活血，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到一定的促进毛发生长、防止头发脱落的作用，可以使头发变得更有光泽。

03白头发减少了

中医认为“发为血之余”、“肾主骨髓，其华在发”，通过梳头可以很好地促进清阳上升，气血调和。若血气盛，则肾气强，则骨髓充满，故发润而黑。

04改善健忘

从中医的角度来看，健忘有这么几种原因，一是先天的肾精不足，二是疾病造成的气血亏虚，三是气血瘀滞，脉络不畅。

但无论是哪种原因造成的健忘，都可以通过用手梳头来进行改善或预防。

05头晕头痛减轻了

梳头的时候刺激头部经络和穴位，能祛除邪气、疏通经络，改善头晕痛的情况，尤其是三叉神经痛的人会梳头能加快康复。

此外，梳头能刺激百会穴、太阳穴和风池穴等有降血压作用的穴位，血压平稳，眩晕相应也会减退。

06失眠改善了

大文豪苏东坡也喜欢梳头，还留下梳头诗为证：羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩；干梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。

他经常“梳头百余梳，散头卧”，可“熟寝至明”。

经常失眠的人士，不妨试一试这一简单“助眠”法，睡前多梳头以添睡意。

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